Les actions des tisanes pour soulager les douleurs des règles et renforcer le bien-être de nos cycles

Si comme beaucoup d’entre nous vous appréhendez l’arrivée de vos règles, alors ce qui va suivre peut vous intéresser. Vous avez l’habitude d’utiliser les médicaments prescrits par votre gynécologue. Mais de plus en plus, les solutions plus naturelles vous tentent. Connaissez-vous les bienfaits des tisanes sur votre cycle menstruel ? Utiliser des herbes médicinales peut en effet nous aider à passer en douceur cette période récurrente. Comment est-ce que les plantes peuvent agir sur nos douleurs menstruelles ? Quelles sont les espèces spécifiques pour un effet régulateur ou antispasmodique ? Faisons le point ensemble pour vous aider à maîtriser vos cycles avec des tisanes.

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Les tisanes soulagent nos maux féminins de manière naturelle

La nature nous offre une variété inestimable de ressources pour nous soigner. Utilisés pour leurs propriétés thérapeutiques, les végétaux contribuent depuis longtemps à soulager les douleurs et les maladies. 

Les plantes, nos alliées contre les désagréments des règles

Les tisanes et autres infusions ne se limitent pas à favoriser le sommeil. Elles recèlent une multitude d’autres propriétés. Nous avons toutes entendu parler de recettes pour faciliter la digestion, activer la circulation sanguine, ou révéler nos défenses naturelles. Mais saviez-vous que les vertus des espèces végétales s’appliquent aussi à nos menstruations? 

Mettons nos grand-mères à l’honneur et laissons-nous réconforter par leurs fameux remèdes.

En effet, grâce à la phytothérapie, nous pouvons élargir notre panoplie de solutions naturelles pour apaiser nos troubles menstruels. 

Basée sur l’utilisation des fleurs, des feuilles, des tiges ou de l’écorce de catégories précises de végétaux, l’herboristerie offre une alternative aux médicaments. Les parties concernées sont sélectionnées pour leurs propriétés et séchées, avant d’être consommées infusées, macérées ou en poudre.

Vous pouvez donc retrouver les principes actifs des préparations directement dans votre tasse.

Les bénéfices des tisanes pour réguler nos menstruations

Saignements abondants, spasmes, tensions dans la poitrine, cycles irréguliers, les soucis gynécologiques atteignent pour une partie d’entre nous des niveaux d’inconfort assez élevés.

Les infusions proposent une option douce mais efficace aux médicaments.

Les mélanges qui combinent différentes espèces végétales vont agir directement sur les symptômes propres aux pertes menstruelles. 

Gardez toutefois à l’esprit que les combinaisons de plantes influent sur les réactions de notre organisme. Il est donc recommandé de les utiliser de façon mesurée. Le mieux étant de disposer d’un assemblage prêt à consommer pour plus de sécurité.

Quel que soit votre âge ou l’avancée dans votre cycle, il existe une tisane pour chacune.

 Ainsi, des premières règles à la ménopause, sélectionner les plantes adaptées peut nous aider à passer chaque étape de notre vie de femme.

Bienfaits des tisanes sur notre cycle menstruel : les plantes stars à connaître absolument

Difficile de s’y retrouver parmi les plus de 140 espèces recensées dans la catégorie médicinale à usage libre. De plus, chacune peut avoir une action différente selon que la racine ou la fleur d’un plant sont infusées.

Voici une liste (non exhaustive) de nos stars préférées pour vous guider dans votre choix en fonction de vos besoins.


L’achillée millefeuille soulage nos spasmes pendant la période prémenstruelle

Espèce ancienne à rhizome, l’achillée renferme de nombreuses propriétés. Celles qui nous concernent s’attaquent aux spasmes douloureux ressentis en début de règles. Ses éléments bioactifs en font une arme antispasmodique.

Elle ne doit pas être ingérée pendant la grossesse.

Une cuillère à soupe de Nès par tasse suffira à vous soulager.

L’alchémille vulgaire diminue les saignements

Cette herbacée, qui a la particularité de pouvoir se cloner, est particulièrement recommandée pour l’hyperménorrhée. À prendre avant le déjeuner et le dîner, deux à quatre tasses dans la journée. Vous la trouverez dans le breuvage La Généreuse

La vigne rouge favorise votre tonus sanguin

Produisant des grappes, et regorgeant de polyphénols, la vigne rouge est réputée pour ses actions antioxydantes, veinotoniques, et son effet contre le vieillissement de nos cellules. Elle nous accompagne pendant la ménopause. Présente dans la composition de Tisâe, vous l’apprécierez en tisane trois fois par jour, tous les mois si nécessaire.

La sauge officinale régule nos menstruations

Constitué notamment d’œstrogènes végétaux, cet arbrisseau, qui pousse au soleil, a prouvé son efficacité en régulateur de cycles. Infusée, la sauge est astringente et atténue les sueurs nocturnes. Elle renforce la puissance de la tisane Âti. Boire trois tasses par jour en dehors de la période menstruelle.

Le persil, couteau suisse de notre féminité

Nous le connaissons en cuisine, et ses bienfaits dans votre tasse seront nombreux. Anti-inflammatoire, il lutte également contre la rétention d’eau. Enrichi en vitamine, il est anti-coagulant. À adopter dans votre routine santé.

La mélisse réduit le stress et les spasmes

Proche de nous, nous la trouvons dans nos jardins. La mélisse calme notre stress et assure notre bien-être menstruel. Parfaite en phytothérapie.

La menthe poivrée

Facile à faire pousser soi-même pour les plus courageuses, la menthe poivrée concentre de nombreux avantages. Elle atténue non seulement les contractions de l’utérus, mais a un effet stimulant, antalgique et antiseptique.

Si vous envisagez de faire une transition vers des remèdes naturels, les tisanes vont vous accompagner efficacement. En respectant les précautions d’usage en cas de grossesse, d’allaitement, ou pour les enfants, cette démarche sublime votre féminité. De plus, se préparer une boisson à base d’eau chaude pour réguler et apaiser nos corps et nos émotions s’intègre facilement dans notre quotidien. À tester dès le prochain cycle.

Des questions sur nos produits ? N’hésitez pas à nous consulter pour en savoir plus.

Nos cycles menstruels sont importants, ils font partie de nous, ils nous caractérisent et ils nous donnent du rythme. Soyons à l’écoute et apprenons à les aimer.

Prenez soin de vous.

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